祛除濕氣用艾灸還是穴位貼比較好

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發表時間：2019-05-12 17:49 點擊次數：【】

濕氣過多我們可以理解為是一種亞健康的狀態，濕氣過重對身體危害也比較大，比如：

1、體內濕氣遇寒則成為寒濕，遇熱則成為濕熱，遇風則成為風濕，濕氣在皮下，就形成肥胖；

2、濕氣在體內不除，人就容易長期便溏，大便不成形。舌頭黃中帶膩；

3、濕氣重的人整天打不起精神，影響腸胃功能，頭腦四肢腰身沉重不靈，老是覺得身上有種東西在包裹著，懶得動彈；

4、濕氣重的人容易身體發福，體態臃腫。在感覺身體有濕氣的時候，可以選擇中藥湜情愺茶。

怎么知道我們體內是否屬于濕氣過重

1、頭發愛出油；

2、面部油量；

3、睡覺流口水（濕氣飽和自行流出）；

4、排便粘稠（不易沖掉）且多便；

5、小肚子大；

6、耳內濕（耳禪濕）；

祛除濕氣可通過艾灸幾個穴位實現：

艾灸有開郁、祛濕、補陽氣的作用，特別適合春養生，經常艾灸可以讓您輕松避免夏季常見疾病，度過困乏的夏天。

關元穴：位于臍下3寸，為養生保健強壯的要穴。

灸此穴位可以用艾條灸10-15分鐘，或用隨身灸灸20-30分鐘。長期施灸有調理氣血、補腎固精等功效。

命門穴：位于人體背后第二腰椎之下與臍相對，是人體生命力的中心，為元氣“住宿”的地方。

灸此穴位可以用艾條灸10-15分鐘，或用隨身灸灸20-30分鐘。

中脘穴：位于腹部正中線，臍上4寸處，相當于五指寬度。

灸此穴位可以用艾條灸10-15分鐘，或用隨身灸灸20-30分鐘，能有效緩解胃部疾病的各種癥狀。

足三里穴：外膝下3寸，脛骨外側月一橫指處。

灸此穴位可以用艾條灸10-15分鐘，或用隨身灸灸20-30分鐘。

豐隆穴：小腿外側的中點，肌肉較鼓起的地方，這個是祛濕較好的穴位。

每日用艾條灸10-15分鐘，或用隨身灸灸20-30分鐘即可有效健脾化濕。

解溪穴：腳背、踝關節活動的凹點。

每日用艾條灸10-15分鐘，或用隨身灸灸20-30分鐘。這個穴位是全身祛痰濕的穴位，對解除下肢的水腫效果較好。

其實艾灸與穴位貼敷療法是相通的，都是在穴位的功效和理論上進行實現的，想要貼敷穴位貼或者艾灸穴位就要掌握一定的穴位知識，了解穴位的功效作用，在日常養生和調理身體的時候方能達到目的的。

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